这是摄影师走遍云南个县，拍摄了6万多分钟的高清影像素材，最后剪辑成近5分钟的视频，浓缩在一天时间里展现云南美景。
6：08朝阳照亮梅里雪山6：20太阳从罗平油菜地升起6：27芒市大金塔迎来曙光6：45普者黑的渔夫开始出船7：02属都湖的晨雾逐渐散开7：21丙中洛的马帮开始上路7：40丽江的柔软时光拉开序幕7：56昆明翠湖红嘴鸥早起觅食8：13石屏异龙湖渔民划船出海8：25动物们都醒来了8：32元阳梯田人们忙着耕种8：50小中甸藏族村寨太阳已经升高9：07东川红土地摄影爱好者正在拍照9：52安龙堡彝族女子腰鼓队正在练习10：28普者黑壮族群众忙着收割10：43泸西城子古村一对年轻夫妇收玉米11：23泸沽湖摩梭家庭也忙着收获11：48洱海开海节百舸争渔12：14西双版纳基诺族妇女又开始织布12：25广南一群壮族男子在跳铜鼓手巾舞12：42红河石屏女子花腰彝舞龙队正在演出12：54普者黑彝族花脸节已经开始13：15维西傈僳族村民正在欢跳阿尺木瓜13：36腾冲正在制作传统油纸伞13：49长江第一湾东巴正在祈福14：04楚雄咪依噜风情谷彝族妇女在跳舞14：13和顺古镇一对老外正在喝下午茶14：35文山西畴花倮人正在跳东方迪斯科14：52罗平九龙瀑布这天的水量达到全年最大15：09临沧佤族男子正在狩猎15：28西双版纳橄榄坝人们在泼水狂欢15：39西双版纳阳光倾泻热带植物园15：54楚雄双柏跳三笙舞祭祀16：12腾冲正在排练皮影戏16：31怒江福贡一对母子正在过溜索16：48德宏瑞丽江边傣族妇女赶摆归来17：03依拉草原牧民赶牦牛回家17：21会泽大海草山羊群在回家的路上17：35坝美一男子正在撒网捕鱼17：44大理南涧喜宴上的跳菜表演17：58东川彝族妇女们大碗喝酒18：14绿春哈尼长街宴刚刚开始18：23拉市海一对情侣在这里约定了终身18：36沧源翁丁村佤族女孩们休息聊天18：50普洱一个佤族小伙子在即兴打木鼓18：58石林一对情侣在跳阿细跳月19：06拉市海渔民正赶着鱼鹰回家19：33独克宗古城藏民们正在跳锅庄20：00楚雄火把节狂欢
昆明至云南省内各著名风景区路程及耗时表：
此表为参照客车时刻估算，仅供参考。
（1）大理：距昆明公里，需耗时4小时。
（2）丽江：距昆明公里，需耗时6.5小时。
（3）香格里拉：距昆明公里，需耗时8~9小时。
（4）梅里雪山：距昆明公里，需耗时12~13小时。
（5）腾冲：距昆明公里，需耗时10小时。
（6）瑞丽：距昆明公里，需耗时12小时。
（7）泸沽湖：距昆明公里，需耗时12小时。
（8）西双版纳：距昆明公里，需耗时7小时。
（9）罗平：距昆明公里，需耗时3.5小时。
(10)元阳哈尼梯田:距昆明公里，需耗时6~7小时。
(11)文山坝美:距昆明公里，需耗时6·5小时。
(12)普者黑:距昆明公里，需耗时6~7小时。
(13)石林:距昆明公里，需耗时1.5~2小时。
(14)怒江六库~丙中洛:距昆明公里，需耗时18小时。
(15)抚仙湖:距昆明60公里，需耗时1小时。
(16)玉溪:距昆明90公里，需耗时2小时。
(17)普洱孟莲:距昆明公里，需耗时12小时。
(18)蒙自异龙湖:距昆明公里，需耗时4小时。
(19)东川红土地:距昆明公里，需耗时3·5小时。
(20)昭通大山包:距昆明公里，需耗时7小时。
昆明市：安宁33公里、富民44公里、呈贡18公里、晋宁66公里、宜良54公里、嵩明51公里、石林90公里、禄劝96公里、东川区公里、寻甸89公里。
曲靖市：麒麟区公里、沾益公里、马龙公里、富源公里、宣威公里、陆良12公里、昭通地区：昭通公里、巧家公里、鲁甸公里、大关公里、盐津公里、水富公里、永善公里、绥江公里、彝良公里、镇雄公里、威信公里。
玉溪市：红塔区86公里、峨山公里、新平公里、元江公里、易门98公里、澄江56公里、江川公里、通海公里、华宁公里。
思茅地区:思茅公里、墨江公里、普洱公里、澜沧公里、孟连76公里4、西盟公里、景谷公里、镇沅公里、景东公里、江城公里。
临沧地区：临沧公里、云县公里、凤庆公里、双江公里、耿马公里、沧源公里、永德公里、镇康公里。
保山地区：保山57l公里、龙陵公里、腾冲公里、昌宁公里、施甸公里。
丽江地区：丽江公里、永胜公里、华坪公里、宁蒗公里。
文山州：文山公里、马关公里、西畴公里、麻栗坡公里、砚山公里、丘北公里、广南公里、富宁公里。
红河州：个旧公里、弥勒公里、泸西公里、开远公里、金平公里、蒙自公里、屏边公里、河口公里、建水公里、石屏公里、元阳公里、绿春公里、红河公里。
西双版纳州：景洪公里、勐腊公里、勐海公里。
楚雄州：禄丰97公里、楚雄公里、牟定公里、南华公里、武定公里、元谋公里、姚安公里、大姚公里、双柏公里、永仁公里。
大理州：大理公里、祥云公里、宾川公里、永平公里、云龙公里、漾濞公里、洱源公里、剑川公里、鹤庆公里、弥渡公里、南涧公里、巍山公里。
德宏州：潞西公里、瑞丽公里、陇川公里、梁河公里、盈江公里。
怒江州：六库公里、泸水公里、福贡公里、贡山公里、兰坪公里。
迪庆州：中甸公里、德钦公里、维西公里。
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